Physiotherapie und Bewegungs-Coaching

Herzlich Willkommen!

Gerne begleite ich dich, deine Bewegungsabläufe und Haltungsmuster zu optimieren und so zu mehr Gesundheit und Lockerheit im Alltag zu finden.
Steigere dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden nachhaltig!

Ziel ist es, unter einer ganzheitlichen Betrachtungsweise deine bestmögliche Funktionsfähigkeit wiederherzustellen oder zu erhalten.

Gemeinsam tauchen wir in spezifische Themen ein und bringen das neue Wissen und Verständnis in den Körper.

  • bewegte Geburtsvorbereitung
    So 05.01.25 + 19.01.25 - 9:00-12:00
    So 23.02.25 + 09.03.25 - 9:00-12:00
  • weitere Themen
    - Dynamischer Core
    - Beckenorgane in Bewegung
    - Achillessehne und Plantarfaszie
    - entspannte Schultern - gelöster Nacken
    - Atmung - unser Lebenselixier
    - Individueller Workshop

In den jeweiligen Kursangeboten trainieren wir funktionell, effizient und ganzheitlich. Die Imagination unterstützt und optimiert Bewegungsabläufe.

Kundenstimmen

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"Barbara arbeitet sehr einfühlsam und ist empathisch auf meine physiologischen Problemstellungen eingegangen. Sie hat mich motiviert, aktiv in der Physiotherapie mitzuarbeiten und den Körper ganzheitlich zu betrachten. Mein Bewusstsein für die Bewegungsabläufe meiner Fussgelenke und meiner Körperhaltung hat sich merklich verstärkt und hält auch nach der Genesung weiter im Alltag an."

Jessica Bischof

 

"Ich fühle mich bei Barbara's Angeboten (u.a. Ganzkörpertraining - Online) sehr gut aufgehoben. Ihr physiotherapeutisches Fachwissen gekoppelt mit Inhalten der Franklin-Methode und den neuesten Erkenntnissen aus der Faszienforschung ergibt für mich einen wundervollen Blumenstrauß, der mich jedes Mal ein Stück weit beweglicher und geschmeidiger werden lässt. Es ist toll wie schnell ich in die Verkörperung komme und mich jedes Mal ein Stück weit mehr in meinem Körper wohl fühle. Und daneben ist Barbara total sympathisch, freundlich und wertschätzend. Ich kann ihre Angebote wärmstens empfehlen."

Stefanie Michaelis, Dipl. Sportlehrerin

Becken-Physiotherapie mit dynamischem Ultraschall

Eine ausführliche Anamnese, sowie Untersuchung von Bauch und Beckenboden (auch vaginal) bilden die Basis für eine Einschätzung für Therapie und Training in der Beckenboden-Rehabilitation. Zusätzlich unterstützt der dynamische funktionelle Ultraschall als Biofeedback uns in der Standortbestimmung - denn verborgenes wird sichtbar:

  • Orientierung über die Funktionalität des Beckenbodens
  • Verbessern der Wahrnehmung und Ansteuerung
  • Verhalten bei Belastung (Anstieg des intraabdominalen Druckes zBsp. beim Husten / Pressen)
  • Zusammenarbeit Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur aufzeigen, verstehen und festigen

 

manuelle Körperarbeit

Mein Schwerpunkt in der manuellen Körperarbeit liegt in der Behandlung des Myofaszialen Systems. Mit meinen Händen nehme ich die Spannungen des Bindegewebes wahr und folge ihnen. Mit spezifischen Griffen und Techniken unterstütze ich den Körper, sein natürliches Gleichgewicht zu finden.

Hypopressives Training

Haltungs- und Atemübungen stehen im Fokus. Durch das Vakuum (Unterdruck) im Bauchraum entsteht eine Sogwirkung, wodurch die inneren Organe entlastet und angehoben werden. So können unter anderem Beschwerden wie Inkontinenz, Rektusdiastase, Organsenkungen und Hernien positiv beeinflusst werden.

Slings Myofasziales Training®

Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungsfunktionalität sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Haltung und Körperspannung werden optimiert, die Nachhaltigkeit deines Trainings gesteigert und das Verletzungsrisiko vermindert. Du baust Kraft und Beweglichkeit auf, womit deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag gesteigert wird.

Durch die Integration von Slings in das therapeutische Setting werden Körper-Ressourcen weiter gestärkt und die strukturelle Balance optimiert. Dies steigert die Bewegungseffizienz und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Nachhaltige Bewegungsfreiheit, Vitalität und Wohlgefühl ist garantiert!

Body-Mind Konzept - Franklin-Methode®

Eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Einfache Bewegungsabläufe werden mit kreativem Mentaltraining gekoppelt, wodurch schnelle und bleibende Veränderungen erzielt werden.

Für so viele ein ganz anderer Zugang zum Becken: bewegen - berühren - begeistern!

Der Mensch und was ihn bewegt fasziniert mich. Jeder bringt seine ganz individuelle Geschichte mit sich. So wird die Art und Weise, wie wir uns im Leben "halten und bewegen", entscheidend von unseren Erfahrungen geprägt. Das wunderbare daran: Veränderung ist jederzeit möglich - es liegt an uns, in Bewegung zu bleiben!

Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin und Bewegungspädagogin nach der Franklin-Methode® entwickelte ich eine Faszination und Liebe zur funktionellen Anatomie sowie den Faszien.

Wie adaptions- und regenerationsfähig dieses Myofasziale Netzwerk ist, durfte ich selbst in den Jahren um die Geburten meiner beiden Kinder (2019 & 2021) erfahren.

So vertiefte ich mich intensiv in die Frauenheilkunde - einerseits als Beckenboden Physiotherapeutin und anderseits als Pre- und Postnatal Trainerin (pilates bern, Bea Eggimann).

Nun begleite ich Frauen in den verschiedensten Lebensphasen zu mehr Pelvic and Core Gesundheit. Nebst dem Einzel-Setting und den Ultraschall Beckenboden- und Bauch check ups in meiner Praxis in Schaffhausen, unterrichte ich leidenschaftlich Gruppen, Workshops und Seminare.

So individuell wie jeder Körper ist, versuche ich auch eine ganze individuell auf dich abgestimmte, ganzheitliche und ressourcen-orientiertes Coaching zusammenzustellen. Es ist mir ein Vergnügen meine Erfahrung und mein Wissen grosszügig zu teilen und weiterzugeben.

Meine Trainings und mein Unterricht sind inspiriert von der Franklin Methode® (Eric Franklin), dem Slings Myofaszialen Training® (Karin Gurtner, art of motion), Pilates und Yoga. Beim Unterrichten ist es mir zudem wichtig, ein verkörpertes Lernen zu ermöglichen. Mit anschaulichen Modellen, Metaphern und meiner humorvollen Art und Weise bringe ich dich ins Erleben und Erfahren. Ich sehe es als Chance in den Dialog mit dem eigenen Körper zu treten und so neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.