bewegen - berühren - begeistern
"Dein Körper fliesst in die Richtung, in die deine Gedanken voraus zeigen." - Eric Franklin
Komm in Dialog mit deinem Körper und lass neue Bewegungsmöglichkeiten enstehen.
Gerne begleite ich dich, deine Bewegungsabläufe und Haltungsmuster zu optimieren und so zu mehr Gesundheit und Lockerheit im Alltag zu finden.
Steigere dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden nachhaltig!
In den jeweiligen Kursangeboten trainieren wir funktionell, effizient und ganzheitlich. Die Imagination unterstützt und optimiert Bewegungsabläufe.
- Beckenboden Power
Mi: 9.30 - 10.30, wöchentlich
Mi: 10.30 - 11.30, wöchentlich - 8 Wo - Bewegte Rückbidlung
Do: 17.30 - 18.45 - Start 6. April - 8 Wo - Bewegte Schwangerschaft
Do: 19.00 - 20.15 - Start 6. April - Ganzkörpertraining - online via Zoom
Do: 11.00-12.00 wöchentlich
Gemeinsam tauchen wir in spezifische Themen ein und bringen das neue Wissen und Verständnis in den Körper.
- bewegte Geburtsvorbereitung - befreite Atmung & dynamischer Beckenboden in Schwangerschaft und Geburt
Do, 23.03. + 30.03.2023 - 18.30-21.00 - Beckenorgane in Bewegung
So, 23.04. - 13,30-16.30 - Fitte Bauchmuskeln - Dynamischer Core
So, 07.05. - 13.30-16.30 - Achillessehne - elastische Kraft in Fuss und Unterschenkel
- Erlebe dein kraftvolles Becken
- individueller Workshop auf Anfrage
Im Dialog mit dem Körper lassen wir neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen. Wir optimieren Bewegungsabläufe und Haltungsmuster, dabei lasse ich all mein Wissen und meine Fähigkeiten aus der manuellen Körperarbeit sowie Bewegungsarbeit mit einfliessen.
manuelle Körperarbeit
Mein Schwerpunkt in der manuellen Körperarbeit liegt in der Behandlung des Myofaszialen Systems. Mit meinen Händen nehme ich die Spannungen des Bindegewebes wahr und folge ihnen. Mit spezifischen Griffen und Techniken unterstütze ich den Körper, sein natürliches Gleichgewicht zu finden.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, zu mehr Körperbewusstsein, Leichtigkeit und Schmerzfreiheit im Alltag.
Slings Myofasziales Training®
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungsfunktionalität sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Haltung und Körperspannung werden optimiert, die Nachhaltigkeit deines Trainings gesteigert und das Verletzungsrisiko vermindert. Du baust Kraft und Beweglichkeit auf, womit deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag gesteigert wird.
Durch die Integration von Slings in das therapeutische Setting werden Körper-Ressourcen weiter gestärkt und die strukturelle Balance optimiert. Dies steigert die Bewegungseffizienz und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Nachhaltige Bewegungsfreiheit, Vitalität und Wohlgefühl ist garantiert!
Body-Mind Konzept - Franklin-Methode®
Eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Einfache Bewegungsabläufe werden mit kreativem Mentaltraining gekoppelt, wodurch schnelle und bleibende Veränderungen erzielt werden.
Ein Wohlgefühl für Körper und Geist!
Der Mensch und was ihn bewegt fasziniert mich. Jeder bringt seine ganz individuelle Geschichte mit sich. So wird die Art und Weise, wie wir uns im Leben "halten und bewegen", entscheidend von unseren Erfahrungen geprägt. Das wunderbare daran: Veränderung ist jederzeit möglich - es liegt an uns, in Bewegung zu bleiben!
Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin entwickelte ich eine Faszination und Liebe zur funktionellen Anatomie. Fragen treiben mich an und bringen mich weiter. Antworten über den eigenen Körper zu finden, lernte ich u.a. durch die Franklin-Methode®. Unser Körper weiss, wie er funktioniert und was in seinem Sinne ist und ihm wohl tut. Es ist eine Chance in den Dialog mit dem eigenen Körper zu treten und das Bewusstsein zu vergrössern.
So individuell wie jeder Körper ist, versuche ich auch eine ganze individuell auf dich abgestimmte, ganzheitliche und ressourcen-orientiertes Coaching zusammenzustellen. Es ist mir ein Vergnügen meine Erfahrung und mein Wissen grosszügig zu teilen und weiterzugeben. Beim Unterrichten ist es mir zudem wichtig, ein verkörpertes Lernen zu ermöglichen. Mit anschaulichen Modellen, Metaphern und meiner humorvollen Art und Weise bringe ich dich ins Erleben und Erfahren. Neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen!
