Manuelle Körperarbeit
Eine ganzheitliche Betrachtungsweise sowie ein achtsamer Umgang mit dem Körper und sich selbst liegen mir besonders am Herzen.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, zu mehr Körperbewusstsein, Leichtigkeit und Schmerzfreiheit im Alltag.
Mein Schwerpunkt in der manuellen Körperarbeit liegt in der Behandlung des Myofaszialen Systems. Mit meinen Händen nehme ich die Spannungen des Bindegewebes wahr und folge ihnen. Mit spezifischen Griffen und Techniken unterstütze ich den Körper, sein natürliches Gleichgewicht zu finden.
Wir treten in Dialog mit dem Körper - dein Bewusstsein darf sich erweitern.
Gemeinsam erreichen wir:
- bestmöglichen Funktionalität des Körpers
- ausbalancieren der Körperhaltung
- Optimierung der funktionellen Bewegung und Beweglichkeit
- Steigerung der Körperwahrnehmung und Erweiterung des Körperbewusstseins
- Aufklärung sowie Stärken der Selbstwirksamkeit & Eigenverantwortung
Franklin-Mehtode® - das Body-Mind-Konzept
"Dein Körper fliesst in die Richtung, in die deine Gedanken voraus zeigen." - Eric Franklin
Die Franklin-Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie.
Einfache Bewegungsabläufe werden mit kreativem Mentaltraining gekoppelt, wodurch schnelle und bleibende Veränderungen erzielt werden.
Ein Wohlgefühl für Körper und Geist!
Bewegung beginnt im Kopf
Eine der grössten Entdeckungen des 21. Jahrhunderts ist die Formbarkeit unseres Gehirns.
Unser Gehirn wird durch das Leben, welches wir leben, ständig weiterentwickelt. Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität. Diese legt dar, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Wir verwenden unsere Gedanken und Vorstellungskraft als nützliches Werkzeug, um körperliche Fähigkeiten zu verbessern.
Alles beginnt mit der Erkenntnis, dass wir die Kraft zur Veränderung in uns haben.
Verkörperung
Bewusst gespürtes Erleben und Wahrnehmen anatomischer und biomechanischer Zusammenhänge verbessert dein Körperbewusstsein. Auf dieser Basis aufbauend, kann der Körper mithilfe von inneren Bildern "neu programmiert" und ungünstige Haltungs- bzw. Bewegungsmuster können durch optimale neue Muster ersetzt werden.
Somit kann der Kraft- und Energieaufwand in der Bewegung reduziert werden. Die Gelenke werden geschmeidig, deine Muskeln elastisch und die Bewegungen effizienter – ein richtiger Bewegungsgenuss!
Ziele & Anwendungsbereiche
- Optimierung von Haltungs- und Bewegungsmustern
- Verstehen, verbessern und verkörpern von anatomischen und biomechanischen Vorgängen im Körper
- Erneuerung und Reorganisation von aus dem Gleichgewicht geratenen Strukturen mithilfe von Imagination, Bewegung und Berührung
- In Form von Einzel-Coaching, Gruppenunterricht oder Workshops
- für mehr Lockerheit und Wohlgefühl im Alltag
Slings Myofasziales Training®
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungsfunktionalität sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Haltung und Körperspannung werden optimiert, die Nachhaltigkeit deines Trainings gesteigert und das Verletzungsrisiko vermindert. Du baust Kraft und Beweglichkeit auf, womit deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag gesteigert wird.
Durch die Integration von Slings in das therapeutische Setting werden Körper-Ressourcen weiter gestärkt und die strukturelle Balance optimiert. Dies steigert die Bewegungseffizienz und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Das Slings Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.
Nachhaltige Bewegungsfreiheit, Vitalität und Wohlgefühl ist garantiert!