"Dein Körper fliesst in die Richtung, in die deine Gedanken voraus zeigen." - Eric Franklin

Die Franklin-Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie.
Einfache Bewegungsabläufe werden mit kreativem Mentaltraining gekoppelt, wodurch schnelle und bleibende Veränderungen erzielt werden.

Ein Wohlgefühl für Körper und Geist!

Bewegung beginnt im Kopf

Eine der grössten Entdeckungen des 21. Jahrhunderts ist die Formbarkeit unseres Gehirns.
Unser Gehirn wird durch das Leben, welches wir leben, ständig weiterentwickelt. Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität. Diese legt dar, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Wir verwenden unsere Gedanken und Vorstellungskraft als nützliches Werkzeug, um körperliche Fähigkeiten zu verbessern.
Alles beginnt mit der Erkenntnis, dass wir die Kraft zur Veränderung in uns haben.

Verkörperung

Bewusst gespürtes Erleben und Wahrnehmen anatomischer und biomechanischer Zusammenhänge verbessert dein Körperbewusstsein. Auf dieser Basis aufbauend, kann der Körper mithilfe von inneren Bildern "neu programmiert" und ungünstige Haltungs- bzw. Bewegungsmuster können durch optimale neue Muster ersetzt werden.
Somit kann der Kraft- und Energieaufwand in der Bewegung reduziert werden. Die Gelenke werden geschmeidig, deine Muskeln elastisch und die Bewegungen effizienter – ein richtiger Bewegungsgenuss!

Ziele & Anwendungsbereiche

• Optimierung von Haltungs- und Bewegungsmustern
• Verstehen, verbessern und verkörpern von anatomischen und biomechanischen Vorgängen im Körper
• Erneuerung und Reorganisation von aus dem Gleichgewicht geratenen Strukturen mithilfe von Imagination, Bewegung und Berührung
• In Form von Einzel-Coaching, Gruppenunterricht oder Workshops
• für mehr Lockerheit und Wohlgefühl im Alltag

Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungsfunktionalität sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Haltung und Körperspannung werden optimiert, die Nachhaltigkeit deines Trainings gesteigert und das Verletzungsrisiko vermindert. Du baust Kraft und Beweglichkeit auf, womit deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag gesteigert wird.

Durch die Integration von Slings in das therapeutische Setting werden Körper-Ressourcen weiter gestärkt und die strukturelle Balance optimiert. Dies steigert die Bewegungseffizienz und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Das Slings Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.

Nachhaltige Bewegungsfreiheit, Vitalität und Wohlgefühl ist garantiert!