Beckenboden Physiotherapie
Individuelle Behandlung: Dein Weg in deine Kraft.
Ich begleite dich mit physiotherapeutischem Fachwissen, Empathie und Herz – auf deinem Weg zu einer kraftvollen Mitte und einem neuen Körperbewusstsein.
Für Frauen in allen Lebensphasen: Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Perimenopause bzw. Wechseljahre.
bewegen. begleiten. bestärken.
Klarheit & Vertrauen
Verstehe, was im Körper passiert, was dir gut tut und was dich stärkt.
Selbstbewusst & Stabil
Erlebe, wie sich deine Körpermitte wieder kraftvoll & verlässlich anfühlt.
Begleitung auf Augenhöhe
Erhalte eine einfühlsame, physiotherapeutisch fundierte Begleitung.
Mein Angebot für dich
Dein Weg beginnt hier & jetzt
Beckenboden Physiotherapie
Individuelle und gezielte Therapie
Individuelle Begleitung, abgestimmt auf deine Lebensphase, deine Bedürfnisse und deine Ziele. Für mehr Stabilität, Vertrauen und ein neues Körperbewusstsein.
Für dich, wenn du …
- … gesehen und verstanden werden willst.
- … Beschwerden aktiv angehen möchtest.
- … dich nach Stabilität, Leichtigkeit und mehr Vertrauen in deinen Körper sehnst.
mehr erfahren:
Jede Frau erlebt ihren Körper anders – und genauso individuell gestaltet sich die Therapie und Begleitung im Eins zu Eins. Ich kombiniere evidenzbasierte Physiotherapie mit modernen Methoden aus den Bereichen der Faszientherapie, Atmung und Körperwahrnehmung.
Schwerpunkte meiner Arbeit
- Individuelle Behandlung nach Befund
- Funktionelles Training für Beckenboden-, Rumpfmuskulatur und Körpermitte (Core)
- Manuelle Therapie & Entspannungstechniken
- Narbenbehandlung (z.B. nach Kaiserschnitt oder Geburtsverletzungen)
- Rehabilitation bei Rektusdiastase
- Behandlung von Inkontinenz und Senkungen
- Schmerzbehandlung bei Beckenschmerzen oder beim Geschlechtsverkehr
- Alltagstipps für Beckenboden freundliches Verhalten
- Begleitung für einen sicheren Wiedereinstieg in Sport & Training
Bauch und Beckenboden Ultraschall Check-up
Sichtbar machen, was unsichtbar ist.
Mit funktionellem Ultraschall und gezielter Untersuchung schaffen wir Klarheit – die Basis für Prävention, Rehabilitation, Alltag und Sport. In allen Lebensphasen.
Für dich, wenn du…
- … wissen willst, ob du deinen Beckenboden richtig aktivierst.
- … sehen willst, was bei Belastung (z. B. Husten, Pressen) passiert.
- … dich fragst, ob du bereit für den Wiedereinstieg in den Sport bist.
mehr erfahren:
Ein umfassender Check-up schenkt dir Orientierung und Klarheit. Mit funktionellem Ultraschall als Biofeedback machen wir Verborgenes sichtbar und schaffen eine fundierte Grundlage für deine individuelle Therapie, deinen Alltag und dein Training.
Was dich beim Check-up erwartet
- Anamnese & Gespräch: Wo stehst du, was sind deine Ziele und Erwartungen?
- Manuelle Untersuchung von Bauch und Beckenboden (auch vaginal).
- Funktioneller Ultraschall als Biofeedback (über Bauchdecke und Damm): in Ruhe, bei Belastung (husten, Druck), im Liegen sowie im Stehen.
- Tiefes Verständnis des Zusammenspiels von Bauch und Beckenboden und was dein Körper braucht.
- Beurteilung & Erklärung: Du erhältst sofort Rückmeldung und verstehst, was du siehst – klar und verständlich erklärt.
- Individuelle Empfehlungen für den Alltag und Sport.
- Begleitung in allen Lebensphasen: Schwangerschaft, Zeit nach der Geburt, (Peri-)Menopause.
Pessarberatung
Hilfe bei Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz.
Einfühlsame Beratung, um deine Lebensqualität zu verbessern – mit Sicherheit und ohne Tabus.
Für dich, wenn du…
- … Druck oder Schweregefühl im Becken verspürst.
- … wieder unbeschwert aktiv sein möchtest im Alltag und beim Sport.
- … eine diskrete und kompetente Beratung suchst für deine Thematik.
mehr erfahren:
Ein Pessar ist wie ein Sport-BH für deinen Beckenboden; er kann dein tägliches Wohlbefinden entscheidend verbessern und die Lebensqualität steigern. Ziel ist es, dass du dich wieder frei, sicher und aktiv bewegen kannst – im Alltag und Sport.
Was dich erwartet
- Ausführliche Anamnese & individuelle Abklärung über Pessar Bedarf.
- Anleitung zum sicheren Selbstmanagement des Pessars.
- Regelmässige Kontrolle und Nachbetreuung falls gewünscht.
- Kombi mit gezieltem Beckenbodentraining für langfristige Wirkung.
Funktionelles Beckenboden- und Core-Training
Ganzheitliches Training – für ein Frauenleben lang.
In jeder Lebensphase unterstützend, stärkend und regenerierend.
Für dich, wenn du…
- … deinem Körper Gutes tun und Beschwerden vorbeugen möchtest.
- … nach einer sanften, aber wirksamen Trainingsmethode suchst.
- … mehr Leichtigkeit und Körperbewusstsein in Bewegung spüren willst.
mehr erfahren:
Mein funktionelles Beckenboden- & Core-Training begleitet dich zu einer stabilen, belastbaren und verbundenen Mitte – spürbar wirksam und auf wissenschaftlich fundierten Prinzipien aufgebaut.
Es vereint das Beste aus ganzheitlichen Bewegungsmethoden
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Ganzheitliches Core- & Beckenbodentraining
Pilates basiert – Faszien fokussiert und von der Franklin-Methode® inspiriert. -
Beckenboden-, Rumpf- & Ganzkörperkraft
Ganzheitliche, stabile Mitte für mehr Kraft, Leichtigkeit und einen getragenen Alltag. -
Myofasziales Training
Geschmeidige Kraft, mühelose Aufrichtung, verbundenes Körpergefühl. -
Hypopressives Training
Tiefe, druckentlastende Aktivierung für bessere Haltung, klare Core-Koordination und innere Ruhe. -
Impact steigern – in deinem Tempo
Sicher und Beckenboden freundlich zurück zu mehr Dynamik, Belastbarkeit und Vertrauen in deinen Körper.
Preise
DEINE INVESTITION IN DICH
- Physiotherapie wird je nach Art und Verordnung von der Grundversicherung übernommen.
- Check-ups sowie klassische Massage werden zum Teil durch die Zusatzversicherung als Präventionsmassnahme übernommen.
- Bitte kläre die Kostenübernahme vorab mit deiner Krankenkasse.
Physiotherapie
(ärztliche Verordnung)Physiotherapie
(Selbstzahler)Bauch– & Beckenboden Check-up mit Ultraschall
Bauch– & Beckenboden Check-up mit Ultraschall – Follow-up
SelbstzahlerPessarberatung inkl. Ultraschall Check-up
Selbstzahler / ZusatzversicherungManuelle Körperarbeit / Klassische Massage
Zusatzversicherung*Deine Zeit ist mir genauso wichtig wie meine. Termine, die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, stelle ich in Rechnung.
Erkennst du dich wieder?
Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung
Du möchtest deinen Körper optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten. Bist unsicher, ob du den Beckenboden ansteuern und auch entspannen kannst? Möchtest du Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Beckenbodenschwäche angehen oder vorbeugen?
Nach der Geburt/Rückbildungszeit
Dein Körper fühlt sich anders an. Du bist unsicher, was dein Bauch und Beckenboden gerade braucht und wie dir die Rückbildung nach der Geburt gelingt?
Beschwerden wie Schweregefühl, Inkontinenz oder Senkung
Du spürst Druck oder Schwere nach unten? Beim Husten, Niesen oder Sport passiert es – du traust dich kaum noch, unbeschwert aktiv zu sein und suchst nach Lösungen?
Beckenschmerzen
Schmerzen im Unterleib, beim Geschlechtsverkehr oder im Beckenbereich beeinträchtigen deine Lebensqualität?
Perimenopause & Wechseljahre
Dein Körper verändert sich, Hormone spielen verrückt und du suchst Begleitung für die damit verbundenen Herausforderungen im Alltag?
Prävention & Wiedereinstieg
Du willst aktiv bleiben oder wieder ins Training einsteigen – bist jedoch unsicher, wie dein Bauch und Beckenboden koordinieren und wie du dosieren sollst?
Ziele der Becken-Physiotherapie
Stell dir vor…
- … du bewegst dich wieder frei und ohne Angst.
- … du spürst eine stabile, weiche und kraftvolle Körpermitte.
- … du geniesst Sport, Alltag und Intimität wieder mit Vertrauen in deinen Körper.
- … du hörst auf deinen Körper und weisst, was du brauchst.
- … du kommst in die Umsetzung mit Leichtigkeit und Freude.
Du wünschst dir jemanden, der dich versteht, ernst nimmt und mit dir Lösungen findet? Dann bist du hier richtig.
Über mich
Als spezialisierte Physiotherapeutin (Bsc.) für Beckenboden und Frauengesundheit sowie zweifache Mutter weiss ich, wie sehr sich Körper und Frau-Sein in besonderen Lebensphasen verändern und wie viel Heilung möglich ist, wenn wir uns Zeit geben und dran bleiben.
Ich bin überzeugt:
Jede Frau darf sich kraftvoll, sicher und verbunden mit ihrem Körper fühlen und das in jeder Lebensphase.
Ich begleite dich mit physiotherapeutischem Fachwissen, Empathie und Herz auf deinem Weg zu einer kraftvollen Mitte und einem neuen Körperbewusstsein.
Deine Barbara
Testimonials
Das sagen Frauen, die ich begleiten durfte
Starte jetzt – für mehr Lebensqualität
Jede Behandlung ist individuell auf dich abgestimmt.
Becken-Physiotherapie oder ein Check-up ist perfekt für dich, wenn du …
- … eine individuelle, sichere Begleitung möchtest.
- … körperliche oder hormonelle Veränderungen besser verstehen willst.
- … Beschwerden rund um Bauch & Beckenboden gezielt angehen willst.
- … dir mehr Stabilität, Wohlbefinden und Sicherheit wünschst.
Dann ist jetzt der richtige Moment – ich freue mich, dich ein Stück weit auf deinem Weg begleiten zu dürfen!