Meine Faszination am menschlichen Körper und dessen Funktionen gebe ich im Rahmen von Workshops an Bewegungsbegeisterte weiter.
Gemeinsam tauchen wir in ein spezifisches Thema ein und bringen das neue Wissen und Verständnis in den Körper.
In einem Workshop vereinen wir jeweils effizientes Bewegungstraining mit kreativer Imagination, Wahrnehmung und Berührung.
Das Body-Mind-Konzept der Franklin-Methode® sowie meine Erfahrungen als Physiotherapeutin dienen als Hintergrund.
„Verkörpern der Funktion, verbessert die Funktion.“ E. Franklin.
Befreite Atmung und dynamischer Beckenboden in Schwangerschaft und Geburt
Möchtest du körperbewusst, mit viel Leichtigkeit und Lockerheit durch die Schwangerschaft? Wünschst du dir eine aktive, selbstbestimmte Geburt sowie eine schnelle Regeneration danach?
Gemeinsam entdecken wir die Funktion und das Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden.
Einfache Bewegungsabläufe werden mit kreativem Mentaltraining gekoppelt, wodurch schnelle und bleibende Veränderungen erzielt werden. Durch die Verkörperung des anatomischen Wissens bleibt das Erlernte auch unter der Geburt präsent und ist eine wunderbare Hilfe den Alltag mit Lockerheit zu meistern.
Es erwartet dich:
erlebe dein kraftvolles Becken
Dein dynamischer Beckenboden
Starke Körpermitte - Dynamischer Core
Die Kunst des intelligenten Bauchmuskeltrainings:
Achillessehne und Plantarfaszie
Möchtest du elastisch und federleicht durch dein Leben gehen?
In diesem Workshop lernst du:
Faszientraining und Beckenboden Power für IHN - Männer-Samstag
Faszientraining
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungsfunktionalität sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Haltung und Körperspannung werden optimiert, du baust Kraft und Beweglichkeit auf, womit deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag gesteigert wird.
Beckenboden Power für IHN
Erweitere deinen Horizont und erlebe dein Becken und Beckenboden als dein Kraftvolles Zentrum. In Funktioneller Art und Weise trainieren wir den Beckenboden sowie die tieferliegende Rumpfmuskulatur. Dabei wechseln sich Elastizität, Kraft und Beweglichkeit wunderbar ab.
Steigere dein Körperbewusstsein und schaffe Raum für neue Bewegungserfahrungen
Beckenorgane in Bewegung
In diesem Workshop schenken wir den Organen besondere Aufmerksamkeit und erkunden ihr Wesen.
Komm in Dialog mit dem Körper und lass neue Bewegungs-möglichkeiten entstehen!
Individueller Workshop
Auf Anfrage stelle ich einen passenden, indivieuellen Workshop zusammen - mögliche Themen:
Barbara Zahn – Bewegungs-Coaching
Physiotherapie und Bewegungspädagogik
8200 Schaffhausen
+41 (0)79 547 08 17